Non c'e' nessuna legge scritta sul recupero che sia cosi' dogmatica... ricordiamoci la dual theory presentata da Paolo tempo fa... esistono programmi dove alleni la panca 4 giorni a settimana, lo smolov dove alleni lo squat a volumi assurdi per 4 giorni a settimana (o erano 5?), eppure mica hanno le gambe sottosviluppate...

Un occhio di riguardo ci vuole sempre, ma non facciamo leggi scritte. se vuoi allenare il petto due volte a settimana fallo, magari una seduta piu' pesante e una leggera, dipende anche dai tuoi obbiettivi.
In generale chi fa BB si allena con pause diverse da chi fa PL, ma al tuo livello non credo che faccia questa enorme differenza.