Ok, infatti sto rivalutando attentamente anche l'alimentazione solo che evidentemente il binomio aumenti il peso cresce la massa non è sempre valido!?
Bè scusami, però tre chili li hai messi!!! Quindi di massa sei sicuramente aumentato....Se non curavi la dieta tuttavia credo sia in gran parte grasso!!

Poi se aumenti i carichi la scheda funziona, per questo non andrebbe cambiata!! Il pump credo sia normale cambiando allenamento, perchè sei poco abituato a quello stimolo!