7.30 sveglia. colazione con latte e cereali
9 sono in università
13 pranzo. se sono a casa pasta in bianco+bistecca e verdura
se sono in uni pizza al taglio o panini.
17. se ho fame una barretta di cereali
20. cena. bistecca e verdura

questo durante la settimana. nel weekend mi concedo molti più sgarri sopratutto a pranzo in cui invece di mangiare pasta+bistecca mi mangio lasagne, cannelloni, tortelloni,... ma la sera in genere sempre bistecca