Ma dove hai trovato questa dieta da 3 uova al giorno? Mi viene un vago ricordo al film di rocky...

La dieta comunque non è male ma secondo me esageri, pesi 75kg, non 110... e ti alleni da 3 mesi, non da 5 anni.
Togli tutte quelle proteine in polvere e cerca un alternativa alle 3 uova giornaliere. Ottimi sono i fiocchi di latte come spuntino.

Riguardo i risultati, ti alleni da 3 mesi, cosa ti aspetti? Se fosse così facile non saremmo neanche qui a parlarne...
Ma se perseveri e ti impegni dopo 6 mesi-1 anno vedrai decisamente modificato il tuo corpo.