Originariamente Scritto da
PO-OL
Per le vitamine io in genere prendo quelle di un marchio di una famosa catena di integratori... Ha dosi molto al di sopra del fabbisogno e visto che comunque mangio e non vado ad acqua, e visto che ormai le vitamine le aggiungono in ogni dove, ne prendo metà al giorno... 15€ mi dura una vita.
Per le pro ti consiglio quelle concentrate (o ottenute con la ultra/micro filtrazione) perchè oggettivamente sono le migliori per le tue esigenze (ma secondo me per il 90% della gente...). Sulla marca, questo però è un parere strettamente personale, ti consiglierei tra i produttori italiani più famosi. Ma non è una tesi "inconfutabile"
Aminoacidi e creatina non ti servono, sono soldi buttati.
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