Principiante
Ho cercato ma non ho trovato nessun misurino.. non so cosa fareOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
dovrebbe esserci un misurino all'interno, hai cercato bene? il tappo di solito e' enorme quindi penso proprio di no...
per la bilancia come facciamo noi a sapere che scarto ha?? se c'e' scritto 3gr saranno 3gr, leggiti le istruzioni...
Banned
utilizza un cucchiaino di plastica ( quelli da caffè) all'incirca dovrebbero essere 3g .
Principiante
ok grazie proverò
Principiante
il misurino l'ho trovato era proprio alla fine del recipiente ed è tutto bianco quasi impossibile vederlo..scusate
vorrei chiedere se trovate giusto iniziare un ciclo di creatina in questo modo(premetto che non vorrei fare una fase di carico con dosi troppo elevate come ad es. 20g/die): per le prime due settimane 5g pre wo e 5g post wo poi nelle seguenti settimane diminuire la dose a 3-5g/die
grazie ancora in anticipo
Phil Heath
Quasi Istruttore
per esperienza personale ti dico che e' la scelta della creatina e' un po' individuale...
io se ne prendo piu' di 5-6g al giorno mi sento come se avessi bevuto una caraffa di caffe'
ci sono dei thread in evidenza su come prendere la creatina, dacci un'occhiata!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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