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Discussione: Sono nuovo (ho 16 anni)

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  1. 07-03-2011, 04:15 PM #1
    Adriano!994
    Adriano!994 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Citazione Originariamente Scritto da steve reeves Visualizza Messaggio
    Se ti può essere utile: http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA questo video è stato molto utile a me, spero lo sarà anche a te. Poi gli altri esercizi per i lombari non sto neanche a dirteli perchè gli saprai meglio di me XD buon allenamento ;-)

    Grazie steve
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  2. 07-03-2011, 11:43 PM #2
    Adriano!994
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    Ho ricontrolato la coscia mi sono sbagliato di 2 cm XD

    infatti e 68cm
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  3. 20-03-2011, 10:58 AM #3
    Adriano!994
    Adriano!994 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Ecco 2 foto fatte cosi a cavolo




    L addome comincia a coprirsiXD

    bicipte
    Ultima modifica di Adriano!994; 20-03-2011 alle 11:00 AM
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