150kg di pressa hanno significati molto diversi in base al tipo di macchina
io dal mio piccolo posso dirti che prima di iniziare lo squat (mi allenavo in una palestra senza rack) facevo 8x350kg di pressa 45° (marca multipower)
quando ho iniziato con lo squat ho dovuto tenere per qualche mese 70-80kg

il movimento di accosciata a corpo libero è tra i + complessi in assoluto, proprio per questo ha un potenziale enorme
devi prestare molta attenzione al settaggio, alla posizione del bilancere sulla schiena (deve essere ben stabile), al petto che deve essere in fuori
e non per ultime le scarpe: qualunque scarpa a suola morbida penalizzerà sempre i tuoi risultati