curiosità dorsali e pettorali.

[.:überfranz:.]

ciao,
la sequenza degli esercizi puo' essere considerata come variabile della periodizzazione, quindi la risposta dipende dai tuoi obbiettivi.
In genere i multiarticolari si fanno per primi ed in seguito si aggiungono monoarticolari per l'isolamento dei muscoli. Questa pero' non e' una regola fissa, in alcuni periodi per esempio faccio prima i complementari per panca e poi la panca.
Un occhio di riguardo al motivo della sequenza magari, per esempio le parallele non stimolano necessariamente piu' i tricipiti del pett, dipende dalla presa, cosi' come in molti altri esercizi.

[mirko88]

io con le parallele sento lavorare molto i tricipiti.grazie mille per il tuo aiuto

[Dargor]

Dipende dalla presa