Ok grazie!
Ma in generale mi consigli di sforzarmi di mangiare un po' di più o fermarmi appena sono sazio?
In linea di massima non mi sembra di mangiare poco, mi sembra di essere in linea con la norma.
Un muscolo quindi ogni quanto posso allenarlo? Pur restando consapevole che i tempi di recupero sono diversi, secondo te in linea di massima, un giorno sì e un giorno no è ancora troppo poco?