Anche a me l'allenamento non piace (non sono un esperto).
Intanto gli addominali sono muscoli come altri e non capisco perchè vengono allenati in tutte le sessioni...
Quanto dura al giorno? Per me è troppo... Tutto troppo: 3 esercizi per muscoli come i bicipiti e tricipiti (14/15 serie!!!) e comunque sproporzionato verso la parte superiore del corpo...

Io leverei qualcosina, aggiungerei qualcosa alle gambe e li dividerei nei 3/4 giorni; mantenendo quindi lo "stile".

Solo un opinione personale ;-)

ciao