No be capisco la dieta che l'ho fatta io ma l'allenamento è una scheda fatta da un bravo trainer. Devo trovarmi un altra dieta chiederò nell'apposita sezione,grazie a tutti!
Principiante
No be capisco la dieta che l'ho fatta io ma l'allenamento è una scheda fatta da un bravo trainer. Devo trovarmi un altra dieta chiederò nell'apposita sezione,grazie a tutti!
Principiante
Anche a me l'allenamento non piace (non sono un esperto).
Intanto gli addominali sono muscoli come altri e non capisco perchè vengono allenati in tutte le sessioni...
Quanto dura al giorno? Per me è troppo... Tutto troppo: 3 esercizi per muscoli come i bicipiti e tricipiti (14/15 serie!!!) e comunque sproporzionato verso la parte superiore del corpo...
Io leverei qualcosina, aggiungerei qualcosa alle gambe e li dividerei nei 3/4 giorni; mantenendo quindi lo "stile".
Solo un opinione personale ;-)
ciao
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