Dorian Yates
Quasi Istruttore
La scheda ti sembrerà un pò monotona, ma nell' arco di queste 4-6 settimane dobbiamo potenziare la muscolatura e guadagnare capacità di lavoro. Ti frantumerò le palle con le dip e le trazioni, ma il corpo libero è basilare!!! Oggi dovrei allenarmi pure io, ma c'è un ventaccio pauroso per fare gli esercizi di strongman...mi inventerò qualcosa in garage (sicuramente un circuito a corpo libero), vedremo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Finite le 4/6 settimane passiamo alla programmazione leggera scritta tre pagine addietro e poi quella più specifica indicata nelle prime pagine del tuo diario.
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