Wo del 28/02

Squat
40x5
50x5
60x5
68x5
72x5
75x5
78x5
81x5
85x5
85x3x3

Panca
30x5
40x5
50x5
56x5
59x5
62x5
64x5
67x5
69x5
72x5
72x3x3

Trazioni prone
87x3x5
Lat machine 55x10

Hypers
15x10x3
No fermo

Ho provato ad aumentare un paio di kg tutte le serie; squat bene; panca bene; trazioni molto bene; hypers leggere.