Numero ripetizioni ideale per definizione

[Patrick90]

e secondo te non dovrei ascoltarlo e fare lo stesso allenamento di prima ma riducendo le calorie nella dieta?

[Call]

e secondo te non dovrei ascoltarlo e fare lo stesso allenamento di prima ma riducendo le calorie nella dieta?

Io ti sto dicendo ciò che penso e cosa farei, ma a decidere sei tu. Per questo ti ho detto di leggerti questi thread:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...le-RIPETIZIONI

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...e-un-programma...

Che sono parecchio esaustivi.

[Patrick90]

Ok grazie adesso li leggo....