io fossi in te in palestra farei una full body, concentrandomi solo su esercizi che ti piacciono (cercando ovviamente di lavorare con tutto il corpo)....
In sostanza andrei in palestra soltanto a fare:
trazioni, panca e squat; 1 giorno con protocolli di forza e un giorno con protocolli a più alto volume e più bassa intensità, ma senza troppe pretese, così solo per divertimento.....Come del resto mi sembra di capire sia la tua filosofia di allenamento....
Ma perchè dai tutta sta roba?!?!
Se lo fai perchè ti piace, va più che bene anzi.....Però se vuoi ottenere miglioramenti fisici faresti sicuramente meglio organizzando un pò l'allenamento e dando priorità a qualcosa!
Rispondi Citando
Segnalibri