la massa si fa con la dieta
nel senso,che puoi benissimo concentrarti ad aumentare i carichi,tenere dei complementari in 5x10 ad esempio e concentrarti sull aumentare di peso(corporeo,con la dieta appunto)
Quello che dicevo io è che se gia sei un po alto con la bf è inutile sporcarsi ancora,rischi di uscire troppo di traettoria![]()




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