Imposto Programma Forza

[nirvanafans]

Mi rendo conto che ancora sono secco infatti avevo intenzione di continuare massa fino a 72kg o giù di lì poi sgrassare.
Però ho visto che magari ci arrivo a 72 per l'estate però considerando il lungo termine preferisco concentrarmi sui carichi adesso e solo dopo fare massa.

Cmq apro il thread in "dimagrimento e definizione"

[Mancino]

la massa si fa con la dieta

nel senso,che puoi benissimo concentrarti ad aumentare i carichi,tenere dei complementari in 5x10 ad esempio e concentrarti sull aumentare di peso(corporeo,con la dieta appunto)
Quello che dicevo io è che se gia sei un po alto con la bf è inutile sporcarsi ancora,rischi di uscire troppo di traettoria