Distensioni con intraruotazione dei palmi delle mani

[fifty]

Nel modo da te descritto extraruoti, quindi non è corretto.
E' corretto scendere con palmi delle mani che si "guardano", salire intraruotando (palmi rivolti verso i piedi).

[mario777]

Nel modo da te descritto extraruoti, quindi non è corretto.
E' corretto scendere con palmi delle mani che si "guardano", salire intraruotando (palmi rivolti verso i piedi).

Ho capito, grazie.
Cavolo allora facevo tutto il contrario!!

[fifty]

Non avevo dubbi!!

[Tetsujin]

E' corretto scendere con palmi delle mani che si "guardano", salire intraruotando (palmi rivolti verso i piedi).

apporta benefici eseguire questa rotazione nella discesa rispetto all'esecuzione classica senza rotazione?

[B/ J/ 4 /2]

Fai compiere un movimento più completo al pettorale, anche se cmq la distenisone per forza di cosa nn può essere considerato il miglior esercizio per far svolgere al pettorale tutte le sue funzioni al 100%....

[Tetsujin]

ma intendi le distensioni con i manubri o anche quelle con il bilanciere? perchè altrimenti quale sarebbe un esercizio migliore?

[mario777]

ma intendi le distensioni con i manubri o anche quelle con il bilanciere? perchè altrimenti quale sarebbe un esercizio migliore?

Per forza sono quelle con i manubri altrimenti non sarebbe pensabile il movimento descritto....

[Ezekius]

Penso la domanda fosse rivolta a bj

[B/ J/ 4 /2]

ma intendi le distensioni con i manubri o anche quelle con il bilanciere? perchè altrimenti quale sarebbe un esercizio migliore?

"Meglio" con manubrio rispetto al bilanciere il quale nn permette nessun tipo di intrarotazione....