Citazione Originariamente Scritto da -Ivan- Visualizza Messaggio
Non so rispondere alla tua domanda, però bisogna vedere in cosa consiste il corso di tonificazione. Spesso sono ca****e per vendere dei pacchetti e far guadagnare soldi alle palestre.
Io sinceramente ti consiglierei di andare a fare 40 minuti di corsa (fondo lento) 3 volte alla settimana.
Ma aspetta pareri più autorevoli.
Occhio che non è cosi facile.
Lui pesa molto e immagino abbia un ottima capacità aerobica/cardiaca visto che fa molto sport, la corsa è molto stressante per le ginocchia.
Forse, nel suo caso, è meglio la bicicletta (che però richiede più tempo per bruciare le stesse calorie)