perdita peso in blocco

[-Ivan-]

Non so rispondere alla tua domanda, però bisogna vedere in cosa consiste il corso di tonificazione. Spesso sono ca****e per vendere dei pacchetti e far guadagnare soldi alle palestre.
Io sinceramente ti consiglierei di andare a fare 40 minuti di corsa (fondo lento) 3 volte alla settimana.
Ma aspetta pareri più autorevoli.

[antcald]

Non so rispondere alla tua domanda, però bisogna vedere in cosa consiste il corso di tonificazione. Spesso sono ca****e per vendere dei pacchetti e far guadagnare soldi alle palestre.
Io sinceramente ti consiglierei di andare a fare 40 minuti di corsa (fondo lento) 3 volte alla settimana.

Ivan fidati è roba molto tosta. Io ho corso e faccio running durante il periodo primaverile (10-12 km.), e l'allenamento che faccio di tonificazione è molto piu duro.

[-Ivan-]

Bhe si non mettevo in dubbio il fatto che fosse duro, volevo solo dire che magari può non essere la soluzione migliore per bruciare grassi.
Anche lo spinning è molto duro ma per quel che ne so non è lontanamente paragonabile alla corsa lenta se l'obiettivo è bruciare grassi perchè è un lavoro ad una frequenza cardiaca troppo elevata che fa sudare e faticare da pazzi ma non sei nella soglia in cui vengono utilizzati i grassi come fonte energetica.

[PO-OL]

Non so rispondere alla tua domanda, però bisogna vedere in cosa consiste il corso di tonificazione. Spesso sono ca****e per vendere dei pacchetti e far guadagnare soldi alle palestre.
Io sinceramente ti consiglierei di andare a fare 40 minuti di corsa (fondo lento) 3 volte alla settimana.
Ma aspetta pareri più autorevoli.

Occhio che non è cosi facile.
Lui pesa molto e immagino abbia un ottima capacità aerobica/cardiaca visto che fa molto sport, la corsa è molto stressante per le ginocchia.
Forse, nel suo caso, è meglio la bicicletta (che però richiede più tempo per bruciare le stesse calorie)

[antcald]

Io con gli allenamenti intensi che faccio di calorie ne brucio eccome. Inoltre la mia dieta non so se sono 2.500 calorie esatte, ma siamo vicini. Quindi ho sicuramente un deficit di calorie. Come mai non corrisponde ad una perdita di peso???

[Mogwai]

Quindi ho sicuramente un deficit di calorie

ma sei sicuro di averlo davvero??

Come mai non corrisponde ad una perdita di peso???

probabilmente questa è la risposta

[antcald]

ma sei sicuro di averlo davvero??



probabilmente questa è la risposta

Cioè spiegati meglio !!!

[Mogwai]

scusami , non voleva essere un post sarcastico....Anche se rileggendolo forse si poteva evincere.

Cmq dico che 2500 kcal non sono certo bazzecole, cavolo io ci sto in leggera ipercalorica con quel quantitativo.

A maggior ragione il dubbio dovrebbe venirti se quel dato proviene da equazioni trovate nel web! La differenza tra il peso il tuo consumo reale, e quello calcolato, è la stessa che c'è tra teoria e pratica....!!

[antcald]

scusami , non voleva essere un post sarcastico....Anche se rileggendolo forse si poteva evincere.

Cmq dico che 2500 kcal non sono certo bazzecole, cavolo io ci sto in leggera ipercalorica con quel quantitativo.

A maggior ragione il dubbio dovrebbe venirti se quel dato proviene da equazioni trovate nel web! La differenza tra il peso il tuo consumo reale, e quello calcolato, è la stessa che c'è tra teoria e pratica....!!

non credevo fossi sarcastico tranquillo...... e solo che non ti capivo.
E nel tuo nuovo post continuo a non capirti !!!!! Scusami tu ma se puoi esser piu chiaro forse capisco il tuo concetto.....