whey pro fanno male?

[PO-OL]

Ciao a tutti vorrei sapere se le WHEY PRO della marca PROACTION fanno male nelle dosi che solo consigliano perchèè scrivono che se assunte in un tempo maggiore di 6/8 settimane di consultare il medico. Poi unaltra cosa se mangio tutti i giorni la carne o bianca o rossa le quali contengono proteine , non è che se assumo pure le WHEY PRO dopo l'allenamento in palestra e pre-nanna o a volte nel post piscina per recuperare energia , assumo troppe proteine tutte insieme e l'organismo ne risente anche gravemente?
ultima cosa mi ha consigliato un couch trainer di abbinare alle whey anche la glutammina per la definizione degli addominali con eccesso di adipe nella parte ( bassa ) retto, è un ottimo abbinamento? tutto questo nel post work out di palestra e pre nanna e pure anche nei giorni di nn allenamento.. nn sarà troppo?? di glutammina prendo 5gr e whey 30 gr . poi ultima cosa mi ha detto di prendere prima di allenamento il TERMOGENICO TERMO STACK +

ho 23 anni 178cm 66kg dieta normale a base di carne bianca quasi tutti giorni di secondo , poi di primo sempre pasta pomodoro o ragù , di secondo 1 volta a settimana salmone o tonno condito da patata lessa 1/2.

Non si capisce molto di quello che hai scritto a esser sincero.

Gli integratori integrano, quindi li devi prendere a seconda della tua dieta. Però anche la tempistica è importante...
Tu grosso modo hai bisogno di 100 pro al giorno, facilmente raggiungibili con la dieta. Se però non ce la fai, o se dopo l'allenamento passa molto tempo dal pasto, integri con le pro.

Sinceramente non vedo come la glutammina possa farti perdere grasso sugli addominali (li, e solo li, mentre fai massa.... boh).
Anche l'uso di un termogenico, in una persona che è già piuttosto magro di suo, mi sembra veramente un di più.
Che poi è inutile se fai massa...

Riguardo la quantità di pro che possono essere dannose a dir la verità non c'è chiarezza al cento per cento, però se ti mantieni sui 1.5gr/kg di peso in linea di massima puoi stare tranquillo. Molti ne prendono anche di più e stanno bene, se però la cosa ti toglie il sonno stai un pò in dietro.

Che poi un conto è l'atleta avanzato che ha un peso forma di 70kg+15kg di muscoli, un conto è chi va in palestra da poco che ha un peso forma di 70kg e 3kg di muscoli...(numeri indicativi) è chiaro che il primo avrà un fabbisogno molto più elevato del secondo