considerando che è da solo un anno che ti alleni, direi che non stai messo cosi male, mi ricordo come ero io dopo un anno di allenamento......ero ridicolo (anche perchè mi allenavo in maniera pessima e avevo una genetica ridicola....-___-) bf alta ma alla fin fine non cosi tanto considerando che starai sicuramente mangiando come un ossesso per acquistare massa! ;-)