Wo del 15/02

Squat
40x5
50x5
60x5
66x5
69x5
73x5
76x5
79x5
83x5
83x3x3

Panca
30x5
40x5
50x5
54x5
57x5
59x5
62x5
65x5
68x5
70x5
70x3x3

Trazioni prone
87x3x5
Lat machine 50x10

Scrollate bilanciere
50x10x3

Hypers
10x10x3
No fermo

Addominali vari
10x3

Squat buono anche se non riesco ad essere veloce come vorrei con gli 83kg sul groppone, panca molto bene, ho fatto i 70kg alla grande, trazioni tranquille, scrollate leggere, hypers idem.