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Discussione: Prima prova di alimentazione

Visualizzazione Ibrida

  1. 15-02-2011, 07:51 PM #1
    bubu_settete
    bubu_settete non è collegato Principiante
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    allora raga, mi sn definitivamente convinto ad aumentare le qta in questo modo:
    kcal. 2600 c.a.

    cho:315 pro: 120 fat: 60

    divise piu o meno cosi:

    colazione: 80cho 20pro 5fat
    merenda: 20cho 10pro 6 fat
    pranzo:115cho 30pro 20fat
    spuntino: 50cho 10pro 6fat
    cena: 50cho 50pro 20fat

    cm la vedete??
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 15-02-2011, 09:02 PM #2
    L'avatar di Mogwai
    Mogwai
    Mogwai non è collegato Mr Italia In Stretching
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    a che ora ti alleni?

    edit: non avevo notato tutta la discussione
    Ultima modifica di Mogwai; 15-02-2011 alle 09:05 PM Motivo: non avevo notato tutto il thread :-)
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 15-02-2011, 10:14 PM #3
    bubu_settete
    bubu_settete non è collegato Principiante
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    guarda attualmente mi allena in modo discontinuo per vari impegni, cmq solitamente o prima di cena o prima di pranzo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 17-02-2011, 04:47 PM #4
    bubu_settete
    bubu_settete non è collegato Principiante
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    Oct 2010
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    nessuno??!!
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