Consigli gestione esercizi

[PO-OL]

Non si possono dare schede, comunque se quella la stai usando da un pò sarebbe comunque ora di cambiarla.
In linea di massima ogni 6-12 settimane andrebbe cambiata la scheda.

Se leggi un pò il forum ci sono tante tecniche, prova a fartene una poi eventualmente la si vede insieme

[//stefano//]

ok, si la sto usando da più di sei settimana. è ache a casa non ho attrezzi tipo il puley o cose del genere. guarderò in giro per il forum. cmq non mi serve una scheda, mi basta che mi dici dove andrebbero meno ripetizioni o che esercizi in più metteresti. cioè solo dei consigli, su quella.