Consigli gestione esercizi

[//stefano//]

ah ok, si il rematore con manubri c'era nel terzo giorno (quindi lo ho ommesso, adesso non saprei dove inserirlo), la panca stretta intendi per i tricipiti? come ripetizioni in certi esercizi ne metto 8. si in effetti potrebbe creare stallo. guarda se riesci e hai tempo per correggewre un attimo la schede e dirmi cdome la faresti te anche con le varie ripetizioni, te ne sarei grato!!

[PO-OL]

Non si possono dare schede, comunque se quella la stai usando da un pò sarebbe comunque ora di cambiarla.
In linea di massima ogni 6-12 settimane andrebbe cambiata la scheda.

Se leggi un pò il forum ci sono tante tecniche, prova a fartene una poi eventualmente la si vede insieme

[//stefano//]

ok, si la sto usando da più di sei settimana. è ache a casa non ho attrezzi tipo il puley o cose del genere. guarderò in giro per il forum. cmq non mi serve una scheda, mi basta che mi dici dove andrebbero meno ripetizioni o che esercizi in più metteresti. cioè solo dei consigli, su quella.