Il body building e la salute

[TheIron]

aprendo la discussione ho scritto "lì dove per body building si intende non il professionismo e le malsane abitudini che spesso si porta dietro, ma il fare palestra dell' uomo medio diciamo così più o meno scrupolosamente come fa il 99%degli utenti di questo forum" , il tema è quello, se si buttano nel calderone troppe cose poi non si capisce nulla

imho come già detto anche un approccio non professionistico ma finalizzato al bbing non è salutare
poi se parliamo di allenamento con i pesi esistono diversi approcci specifici orientati al benessere (fitness-wellness) !

Il bbing ha diete iper e ipo caloriche molto pesanti, allenamenti duri anche per in non professionisti ma non perchè vogliamo portarlo allo stremo perchè il bbing nella sua concezione è questo!
Il massimizzare la massa magra con la minore massa grassa prevede dei cicli molto duri che salutari non sono!
Per me è lo stesso il powerlifting in cui spesso si devono fare cose al limite! Dove sul lungo termine ... prendi botte oggi fai massimali domani e alla fine in qualche modo ti danneggia!
Avere un approccio più soft non farà altro che snaturare la disciplina che pratichiamo!