Venerdì 11/02/2010
1. Squat 80 5x1, 100 4x1, 115 3x2, 130 3x6

2. Panca 5x1, 72,5 4x1, 85 3x2, 95 3x6

3. DIPS 15 4x5

4. Front Squat 90 5x5

5. GM 80 5x5

6. Trazioni Supine 6x6

Lo squat finalmente procede bene, nonostante la forma non fosse al 100% i 130 li ho sentiti facili.
La panca va bene, il punto critico è l'attenzione maniacale al setup.