Creatina

[pomata]

x Military Pres,
grazie del suggerimento ma c'è un motivo particolare per cui la divideresti in 4 parti?
E poi:

1) E' necessario il "carico" se vuoi volumizzare?

2) Quanto prima di allenarti?

3) E quando non ti alleni prima o dopo i pasti? xchè?

Scusa l'insistenza e ti ringrazio anticipatamente

[bbhomepage]

Questi sono argomenti ampiamente dibattuti, ti basta inserire la parola "creatina" nel motore di ricerca, limitando eventualmente la ricerca alla sola sezione integratori ed avrai decine e decine di thread sull'argomento.

https://www.bbhomepage.com/forum/search.php?

[ham2]

no. il "carico" non è essenziale e sempre più persone lo tralasciano.

[pomata]

1) Quanto prima di allenarti?

2) E quando non ti alleni prima o dopo i pasti? xchè?