piana con manubri
Mr Italia
In Warm-Up
piana con manubri
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non vorrei essere banale, ma preferisco squat e stacchi... tutto il resto è noia
Mr Italia
In Stretching
squat senza dubbio; è li che si distingue il vero atleta dalle femminucce..
Mr Universo
Inizio Preparazione
la panca..perchè lì sono piuttosto scarso, e quando in una cosa sono scarso ci metto più passione!!
Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Giuro che non voglio fare il figo o il presuntuoso, anche perchè c'è molta gente che alza più di me qui dentro...e comunque non è una questione di carico...cmq...chi dice che ama fre squat o un qualsiasi esercizio per le gambe secondo me lo dice perchè non le allena alla giusta intensità.
Io odio fare le gambe...mi sveglio la mattina con il terrore.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Pur io...Originariamente Scritto da menphisdaemon
Io odio fare le gambe...mi sveglio la mattina con il terrore.
"Che giorno è?...Giovedì! No, oggi gambe..."
Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!
Master Olympia
Ciclo di Massa
bravo menphis..quotoGiuro che non voglio fare il figo o il presuntuoso, anche perchè c'è molta gente che alza più di me qui dentro...e comunque non è una questione di carico...cmq...chi dice che ama fre squat o un qualsiasi esercizio per le gambe secondo me lo dice perchè non le allena alla giusta intensità.
Io odio fare le gambe...mi sveglio la mattina con il terrore.
Principiante
la cosa che odio di più sono le gambe, perchè è una sofferenza, riesco dalla palestra che non mi reggo in piedi!!!! il mio preferito è la panca piana!!! mi fa impazzire............mi sfogo li
Mr Italia
In Stretching
io la penso esattamente al contrarioGiuro che non voglio fare il figo o il presuntuoso, anche perchè c'è molta gente che alza più di me qui dentro...e comunque non è una questione di carico...cmq...chi dice che ama fre squat o un qualsiasi esercizio per le gambe secondo me lo dice perchè non le allena alla giusta intensità.
Io odio fare le gambe...mi sveglio la mattina con il terrore.
io personalmente eseguo sempre lo SQUAT con il personal trainer dietro (in palestra non abbiamo il power rack) e spesso capita di terminare la serie con una forzata.. beh, se non è intensità questa! magari mi piacerà perchè sono un pò masochista, non sò
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Quella credo sia intensità percepita menphis credo si riferisse a quella dell'allenamento... se non mi sbaglio!
Non sono mai riuscito a comprendere le due cose in maniera precisa!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Infatti non è intensità...se ci fermiamo a dire che intensità=forzate o incapacità allora possiamo tranquillamente dire di non aver imparato nulla, considerando che negli allenamenti di gambe lo squat è il primo esercizio in ordine cronologico, prosciugarsi non significa lavorare bene specialmente se i restanti 4 esercizi per le gambe poi li facciamo strisciando...io la penso esattamente al contrario
io personalmente eseguo sempre lo SQUAT con il personal trainer dietro (in palestra non abbiamo il power rack) e spesso capita di terminare la serie con una forzata.. beh, se non è intensità questa! magari mi piacerà perchè sono un pò masochista, non sò
Potrei anche dirti che nella palestra che frequento siamo molto commerciali (ci vado solo perchè pago pochissimo e è a 20 mt da casa che per uno studente è un toccasana), e io sarei l'unico che esegue lo squat: non c'è il rack, quindi metto il bilanciere tra due macchine, lo carico e via...dietro per fortuna non ho nessuno, perchè gli assistenti di sala, ad esser sincero, sono inaddeguati (una che quando mi servirebbe una manina mi dice di aspettare perchè sta al cellulare...un altro che mentre squatto mi assiste praticamente mettendo le mani sul bilanciere, sbilanciandomi...), quindi tanto vale farsi lo squat libero, caricare meno ma farlo bene!!
Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E perché mai il tuo terrore non possa essere il motivo per cui alla gente piace provare quel tuo determinato terrore? (SADISMO). Personalmente adoro squat e stacchi dato che mi mettono alla prova. Mi mettono alla prova più di qualsiasi altro esercizio e quando ho gambe, quando ho dorso, sono loro a fare la differenza fra il fallimento e la soddisfazione.Giuro che non voglio fare il figo o il presuntuoso, anche perchè c'è molta gente che alza più di me qui dentro...e comunque non è una questione di carico...cmq...chi dice che ama fre squat o un qualsiasi esercizio per le gambe secondo me lo dice perchè non le allena alla giusta intensità.
Io odio fare le gambe...mi sveglio la mattina con il terrore.
Perdonami se te lo faccio notare (in fin dei conti il bello del confronto è la sincerità) ma affermare che "chi dice che ama fare squat o un qualsiasi esercizio per le gambe lo dice perchè non le allena alla giusta intensità" ...beh, sì, è presunzione
Presunzione di considerare gia' a priori che una determinata idea di una determinata persona è fondamentalmente infondata...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Probabile
Mica mi offendo cmq...il confronto aperto è bello! Sarà che parto dal presupposto che procurarmi del dolore fisico non è il massimo
Io non so voi, ma io mi trascino quando faccio gambe...svarioni, semi svenimenti...due volte ho provato pure l'ebbrezza hardcore del vomito stile sarcev....beah...che brutti ricordi.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
idem, anche il curl alla larry scott!!
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