Salve! ti dico che probabilmente se stai avendo risultati con questo tipo di allenamento significa, o che sei all'inizio della tua carriera di allenamento, o che tu abbia una ottima genetica; ad ogni modo non è sicuramente la miglior cosa per mettere massa. Il consiglio che mi permetto di darti è DIMINUISCI IL VOLUME. So che è difficile mentalmente ( soprattutto all'inizio ) ma è l'unico modo per vedere SIGNIFICATIVI incrementi muscolari.. io ho una genetica scarsa.. ma quest'approccio mi ha permesso di mettere kiletti vai a guardati il metodo BIIO. FUNZIONA. Buona fortuna e buon allenamento!