grazie dei consigli, toglierò i grassi nel PO WO,
abbasserò il riso a cena a 100g
eviterò di mangiare la banana nel PO WO, senti una domanda se posso:


xkè pensi che le proteine a lento rilascio funzionino meglio col latte?
io pensavo di prenderle con acqua perchè così nn aggiungo grassi inutili... dimmi tu