dubbi su creatina

**Extreme.** · 09-02-2011, 09:16 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Che mi fai tenerezza per la tua ingenuità.

1 non mi sono iscritto per farmi prendere i fondelli soprattutto da te
2 se hai tempo da perdere vai a farti una girata che è meglio
3 io ho solo chiesto aiuti e consigli e non permetto che gente come te voglia farsi superiore
4 ti ho anche risposto troppo bene... ritieniti fortunato

**CARICA..** · 09-02-2011, 09:51 PM

che obiettivo ti sei prefissato? non ti arrabbiare....anche io sono iscritto da poco e ti dico di lasciar perdere! in questo forum ci sono persone che a parole sono brave e che si sentono superiori.. teoricamente sono bravi, poi vedi le foto e ti vien da ridere!!!
ci vuole un po di UMILTA'

**Extreme.** · 10-02-2011, 01:23 AM

grazie...menomale esistono persone "normali"...oggi giorno esistono troppe persone esaltate al mondo... troppe... comunque avevo intenzione di continuare il ritmo di massa che oramai sono a buon punto,ma siccome mi frullava in testa l'idea definizione in questo periodo in vista estate volevo un pochino dimagrire (piu che altro definire) senza però lasciare la parte allenamento dedicato alla massa muscolare... mi hanno spiegato che nel momento di dieta devo lasciare perdere la parte massa muscolare... vorrei cercare un modo (sempre se esiste) di evitare questo, in quanto sto cercando di perdere qualche chiletto... tutto qui,per fortuna non sono in una situazione critica

**djdo** · 10-02-2011, 03:46 PM

Originariamente Scritto da CARICA..

che obiettivo ti sei prefissato? non ti arrabbiare....anche io sono iscritto da poco e ti dico di lasciar perdere! in questo forum ci sono persone che a parole sono brave e che si sentono superiori.. teoricamente sono bravi, poi vedi le foto e ti vien da ridere!!!
ci vuole un po di UMILTA'

Quindi uno può dar consigli solo se è almeno HP con bf al 10%? Non so. Poi con questa uscita tu non dimostri molta umiltà visto che stai parlando di persone che non conosci e stai mettendo in dubbio il fatto che possano saperne davvero nonostante non abbiano risultati tangibili...

**CARICA..** · 10-02-2011, 04:06 PM

ci vuole educazione!!!!! non sentirsi superiori perchè si è iscritti da più tempo!!!! io sono umile e non ho mai trattato le persone in quel modo!!!

**Extreme.** · 10-02-2011, 07:16 PM

Originariamente Scritto da CARICA..

ci vuole educazione!!!!! non sentirsi superiori perchè si è iscritti da più tempo!!!! io sono unile e non ho mai trattato le persone in quel modo!!!

Ti ringrazio per avere preso le mie difese, piu che altro ci siamo espressi male,mi pare teoricamente inutile assalire una persona non esperta alle prime armi, bastava indicare il link con la guida sulla creatina e dieta piu associata, invece di avviare a offendere con battutine varie sulla mia inesperienza, sarò permaloso io non lo so... ma un minimo rispetto lo pretendo, sono il primo a darlo e non vedo il perchè non posso riceverlo.

Se reputate l'uso della creatina un insegnamento di vita... bhe allora siamo messi bene.

**Ezekius** · 11-02-2011, 08:28 PM

Originariamente Scritto da djdo

Quindi uno può dar consigli solo se è almeno HP con bf al 10%? Non so. Poi con questa uscita tu non dimostri molta umiltà visto che stai parlando di persone che non conosci e stai mettendo in dubbio il fatto che possano saperne davvero nonostante non abbiano risultati tangibili...

Non sarò stato al 10% ma quest'estate ero cmq hp:

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: XEMNAS(197).jpg
Visualizzazioni: 291
Dimensione: 32.0 KB
ID: 10492

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: XEMNAS(201).jpg
Visualizzazioni: 320
Dimensione: 19.8 KB
ID: 10493

**gold83** · 15-02-2011, 11:51 PM

salveee.............. ti do qualche consiglio ( già provato,testato)!
prima di tutto la dieta: piccolissima colazione???? come affronti la giornata? per non parlare del pranzo!
COMUNQUE:la creatina!
la tua marca è pessima se è quella che penso io... , una buona creatina la compri con poco più di circa 20euro per 200grammi!
in quasi tutte le confez c è scritto creatina pura,ma non lo è!
visto che dici che hai una buona massa, prendi per 3 volte al giorno 3 grammi di creatina ( 3x3x3).
un consiglio da ascoltare,prendila a stomaco vuoto,bevi molta acqua (la creatina affatiica i reni), l ultima dose prendila dopo l allenamento con un succo di frutta,ne farvorisce l assorbimento nel sangue! prendila per un massimo di 20 giorni!
se la creatina è buona ne vedrai i miglioramenti,ingrossamento delle vene, maggior resistenza,aumento della massa, aumento della forza. ALLA fine se non migliori la dieta ( tutto questo sarà inutile).
ricorda che con la creatina non diventerai ARNOLD, ma penso che questo già lo sai!
buon allenamento..................... e pompa!!!!

**Ezekius** · 09-02-2011, 10:32 PM

Originariamente Scritto da Extreme.

1 non mi sono iscritto per farmi prendere i fondelli soprattutto da te
2 se hai tempo da perdere vai a farti una girata che è meglio
3 io ho solo chiesto aiuti e consigli e non permetto che gente come te voglia farsi superiore
4 ti ho anche risposto troppo bene... ritieniti fortunato

Forse prima di postare potevi notare che ci sono migliaia di thread sull'argomento creatina, compreso il primo 3d in evidenza nella sezione, molto esaustivo.

Poi più che consigliarti come prendere la creatina, mi sembra più utile farti notare come siano altre le cose da sistemare per ottenere il risultato che vuoi.

Semplicemente mi fa tenerezza come tu ti aspetti quali poteri miracolosi dalla creatina e come tu possa pensare che essa sia un rimedio ai tuoi fallimenti solo perché le voci della palestra te lo hanno sussurrato.

Infine io non mi sento superiore a nessuno. Ci mancherebbe.
Poi rispetto a chi mi dovrei sentire superiore? A uno che non ho mai visto?

Cmq è il mio giorno fortunato: se un perfetto sconosciuto mi avesse insultato da dietro uno schermo, non so se avrei retto il dolore...

**Extreme.** · 10-02-2011, 01:27 AM

Originariamente Scritto da Ezekius

Forse prima di postare potevi notare che ci sono migliaia di thread sull'argomento creatina, compreso il primo 3d in evidenza nella sezione, molto esaustivo.

Poi più che consigliarti come prendere la creatina, mi sembra più utile farti notare come siano altre le cose da sistemare per ottenere il risultato che vuoi.

Semplicemente mi fa tenerezza come tu ti aspetti quali poteri miracolosi dalla creatina e come tu possa pensare che essa sia un rimedio ai tuoi fallimenti solo perché le voci della palestra te lo hanno sussurrato.

Infine io non mi sento superiore a nessuno. Ci mancherebbe.
Poi rispetto a chi mi dovrei sentire superiore? A uno che non ho mai visto?

Cmq è il mio giorno fortunato: se un perfetto sconosciuto mi avesse insultato da dietro uno schermo, non so se avrei retto il dolore...

semplicemente mi fa piacere sapere che non hai capito niente di quello che volevo dire... non sto cercando alcun miracolo... sto solo cercando un aiuto in piu,e poi....anche se non mi pare io di averti offeso... anzi...

Cmq è il mio giorno fortunato: se un perfetto sconosciuto mi avesse insultato da dietro uno schermo, non so se avrei retto il dolore...

sarei stato taaanto curioso di voler vedere che avresti fatto... ma tanto tanto.

**Mogwai** · 10-02-2011, 02:56 AM

Guarda extreme, credo che ezekius intendesse che prima di pensare alla creatina, ci sono alcune cose che dovresti aggiustare nel complesso che ti aiuterebbero MOOOOOLTO di più di un'integrazione di creatina.
In primis la dieta

**Extreme.** · 10-02-2011, 10:04 AM

Originariamente Scritto da Mogwai

Guarda extreme, credo che ezekius intendesse che prima di pensare alla creatina, ci sono alcune cose che dovresti aggiustare nel complesso che ti aiuterebbero MOOOOOLTO di più di un'integrazione di creatina.
In primis la dieta

bastava che me lo dicesse cosi... e non nel suo modo, mi sarebbe piu che bastato, sono qui per imparare e non per essere preso in giro

**...Lux** · 10-02-2011, 11:11 AM

Originariamente Scritto da Extreme.

bastava che me lo dicesse cosi... e non nel suo modo, mi sarebbe piu che bastato, sono qui per imparare e non per essere preso in giro

Ragazzi cercate di capire che solo nella prima pagina attuale di "integratori alimentari" ci sono 3 thread sulla creatina che chiedono pressapoco le stesse cose. Gli utenti "anziani" come Ezekius in questo caso, hanno già risposte centinaia di volte a questi quesiti.
Purtroppo poi la gente si lamenta che non riceve risposta o la riceve sgarbata, cercate di dare un'occhiata ai thread stickati e cercate di farvi una "cultura"......

Belin sarebbe come andare su un forum di automobili e chiedere come si accende la macchina o cosa c'è sotto il cofano... mi sembra naturale che le risposte non siano cortesi!!!!

**Mogwai** · 10-02-2011, 11:34 AM

Ragazzi cercate di capire che solo nella prima pagina attuale di "integratori alimentari" ci sono 3 thread sulla creatina che chiedono pressapoco le stesse cose. Gli utenti "anziani" come Ezekius in questo caso, hanno già risposte centinaia di volte a questi quesiti.
Purtroppo poi la gente si lamenta che non riceve risposta o la riceve sgarbata, cercate di dare un'occhiata ai thread stickati e cercate di farvi una "cultura"...

@extreme: leggi tutti i thread sull'alimentazione, poi quelli sulla creatina. Per entrambe le questioni è stato detto tutto ed il contrario di tutto. Poi se hai dubbi, difficoltà, quesiti. Apri un thread e chiedi pure!

**the_game** · 11-02-2011, 06:58 PM

non sono ungrande esperto però a pranzo il secondo non lo mangi? la frutta dopo pranzo non va bene perchè non facilita la digestione; la colazione metterei 2 albumi, latte e fibre.
leggiti i numerosi post presenti sul sito per schiarirti le idee...io seguo il forum da 6 mesi e solo ora comincio a cappirci qualcosa!