Wo del 08/02

Stacco
50x4
58x4
66x4
72x4
75x4
78x4
81x4
84x4
84x3x3

Panca 30°
30x5
40x5
50x5
56x4
60x3
64x2
56x4
64x2x2

Spinte 30°
10x10x4

Rematore manubrio
26x6x4

Stacco molto veloce dato il peso oggettivamente basso; panca veloce; rematore buono.

Aumentata B-Ala (0,75x3) e cambio di BCAA post wo (Modern).