Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Il 4% non lo puoi ottenere partendo dal tuo peso attuale, a meno che tu non voglia pesare 50 kg.
cavolo quindi dici che il medico puo aver sbagliato? N.b non sono sarcastico chiedo veramente se puo essere così

alla visita mi ha detto, "tu ora sei 68,4 il tuo peso ideale è 65,5 ( a me sembra un goccio poco ma cmq ) devi riuscire a togliere massa grassa,mantenere il peso corretto mettendo su muscoli"

anche il sommo patrono della mia palestra ha detto che un 4%, è una percentuale da "pre gara", e nella vita normale è quasi impossibile.

secondo te quale percentuale / peso sarebbe giusto per me? ripeto 1,78 cm,
Obbiettivo principale : fisico asciutto/definito/con massa muscolare pari al giusto rapporto forza/grandezza muscolare ( facendo pallacanestro ed essendo uno gnomo,il mio punto di forza è l'agilità e la velocità, di conseguenza non posso sovraccaricarmi di muscoli quindi avere una giusta muscolatura)