il curl svolto con una presa a martello pone una maggiore enfasi sulla porzione di avambraccio rivolta in alto durante l'esecuzione (non sò che nome abbia, forse lungo supinatore) e inoltre stimola il brachiale.. il brachiale è un muscolo che si estende sotto il bicipite e dunque se sviluppato a sufficienza conferisce a quest'ultimo il suo classico aspetto a palla.. infatti un maggiore sviluppo del brachiale fa sì che il bicipite venga spinto verso l'esterno..