Mancino's way

[abacus]

sei sempre stato molto forte alle trazioni...a differenza di me

[Mancino]

ciao! grazie
bè alla fine è solo un 4x5 e sono solo 8kg...

[Mancino]

Mal di gola e raffredore....pero wo decente.Certo,non avevo l occhio della tigre,ma l esecuzioni mi sono sembrate cmq buone

stacco sumo

5x4x130kg

panca con fermo 5x3x70kg

lento a 5x5x37,5kg r 1.30 ( 30sec di rec in meno dell altra volta e mi è sembrato anche piu facile)

lat machine a 10x26 33 36 40 43 47 36 33 r 1min

Stacco: piu facile del previsto,solo la presa ha iniziato a cedere gia alla terza serie
Cmq,mentre stacco mi vengono a chiedere spesso che sport faccio e mi fanno anche i complimenti boh..
mi viene da pensare che tu, somo, quando ti alleni nella tua palestra sarai visto come una divinità pagana

Cmq,da un po di tempo va di moda occupare i rack per fare curl bic...ma porca ***** ci sono 10.000 postazioni per quei ***** di bicipiti..ma no,a loro piace farli al rack.....

[°°sOmOja°°]

ma che divinità pagana!
nella palestra in cui mi alleno adesso sono "quello strano" quindi tutto ciò che faccio io (squat\panca con arco e con fermo \ stacco da terra \ girate etc) è assolutamente improponibile per definizione

[Mancino]

ahahaha bè ma,come se le spiegano tutte quelle rotelle che c hai sul bilanciere??

[°°sOmOja°°]

ahaha ma il punto è sempre quello:
- troppo faticoso e troppo difficile
- ti spezzi la schiena
- quello che conta non è il peso ma la qualità della contrazione
(questa è la migliore, naturalmente detto da uno che fa panca con 40kg, perchè chiaramente detto da un grosso che si allena con 100kg ha tutto un altro significato e lo posso capire)

[Mancino]

- quello che conta non è il peso ma la qualità della contrazione
(questa è la migliore, naturalmente detto da uno che fa panca con 40kg, perchè chiaramente detto da un grosso che si allena con 100kg ha tutto un altro significato e lo posso capire)

si le altre due si potevano immaginare..ma questa no veramente uno è venuto a dirti una cosa cosi??