Non so se ne sei consapevole ma l' integratore che hai acquistato è un weight gainer.
Non è un sostitutivo pasto e a parer mio molto meglio i meta meal che sono molto più bilanciati.
I gainer sono per lo più carboidrati come ben noti il tuo prodotto con 2 misurini ha ben 104gr di carbo e solo 21 di pro.
Se sei un tipo con difficoltà nell' acquisire peso puoi usarlo tranquillamente se non rischi di ingrassare se hai già una dieta che ti fa raggiungere le calorie giornaliere necessarie.
Di solito i gainer si utilizzano nel post-wo...l' unica cosa che mette massa muscolare son i dischi in ghisa!