NON CE LA FACCIO PIù ADESSO CARBO....

[Skualo]

...già, perché parlare di cose che non si conoscono? forse per fare prendere aria alla bocca... non mi spiego altro motivo...

appunto le fette biscottate e la marmellata possono rientrare benissimo in un pasto a zona e sono una ottima e pulita fonte di carbo in qualsiasi altro regime dietetico

Ci rinuncio..... mangiati le fette con la marmellata e beviti l'estathè, non farai certo danni , anzi non si noterà niente.
Poldo stai parlando a vanvera, senza la conoscenza dei fatti.
Fette biscottate e marmellata NON SONO UN PASTO A ZONA.
MANCANO I GRASSI E LE PROTEINE.
Comunque sia sono carbo ad alto IG e quindi per la zona sono scelte sfavorevoli da applicare una volta ogni tanto. Se poi esiste la ZONA di Poldo sono affari tuoi.
Se poi ti leggi il libro l"La Zona Italiana" di Sears (io l'ho letto...e tu?) ci sono ricette assurde fatte per l'italiano medio e non per un bodybuilder ,in modo da avvicinarlo gradualmente alla dieta per non stravolgere le sue abitudini alimentari, tipo torta pasqualina, gnocchi alla ricotta e sformato di prosciutto.
Ma qui noi facciamo bb , forse tu sei un adepto di Vissani. Ti puoi mangiare anche un Mars prima dell'allenamento che ti dà la carica. Ah si, senza grassi aggiunti

E te lo dice uno che la dieta a zona l'ha seguita in passato... e non la rifarebbe più (ma questo è un altro discorso) (#