NON CE LA FACCIO PIù ADESSO CARBO....

[Skualo]

...già, perché parlare di cose che non si conoscono? forse per fare prendere aria alla bocca... non mi spiego altro motivo...

appunto le fette biscottate e la marmellata possono rientrare benissimo in un pasto a zona e sono una ottima e pulita fonte di carbo in qualsiasi altro regime dietetico

Ci rinuncio..... mangiati le fette con la marmellata e beviti l'estathè, non farai certo danni , anzi non si noterà niente.
Poldo stai parlando a vanvera, senza la conoscenza dei fatti.
Fette biscottate e marmellata NON SONO UN PASTO A ZONA.
MANCANO I GRASSI E LE PROTEINE.
Comunque sia sono carbo ad alto IG e quindi per la zona sono scelte sfavorevoli da applicare una volta ogni tanto. Se poi esiste la ZONA di Poldo sono affari tuoi.
Se poi ti leggi il libro l"La Zona Italiana" di Sears (io l'ho letto...e tu?) ci sono ricette assurde fatte per l'italiano medio e non per un bodybuilder ,in modo da avvicinarlo gradualmente alla dieta per non stravolgere le sue abitudini alimentari, tipo torta pasqualina, gnocchi alla ricotta e sformato di prosciutto.
Ma qui noi facciamo bb , forse tu sei un adepto di Vissani. Ti puoi mangiare anche un Mars prima dell'allenamento che ti dà la carica. Ah si, senza grassi aggiunti

E te lo dice uno che la dieta a zona l'ha seguita in passato... e non la rifarebbe più (ma questo è un altro discorso) (#

[poldo]

...torta pasqualina, gnocchi alla ricotta e sformato di prosciutto.
Ma qui noi facciamo bb , forse tu sei un adepto di Vissani.

beata l'innocenza...

io e tantissime altri professionisti del bodybuilding usiamo fette biscottate e marmellata come prima fonte di carbo per la colazione.

posta le tue foto che io posto le mie e poi prova ancora a fiatare se hai il coraggio

[KURT ANGLE]

a dire il vero non volevo scatenare sto parapiglia.......cercavo solo di migliorare la mia alimentazione....

x skualo = la pasta e il pane non li reputi buoni in una dieta a zona ? Eppure ti assicuro ke leggo il forum e quasi tutti mangiano almeno uno di questi 2 elementi.... può darsi ke sbagliano tutti però di sicuro il forum lo leggo....

x sajan = per sajan la mia dieta l ho stilata col mio personal trainer ( non certo il padreterno ) e l'ho modificata seguendo alcuni consigli ( da persone ke reputavo competenti ) poi la sottoposi un pò di tempo fa all'attenzione del forum mi pare in " alimentazione generale " e dopo ke alcuni dissero ke faceva cagare.quando fu approvata da 4ca perkè sosteneva ke ero giovane lasciai perdere i pareri negativi ....


Non pretendo niente... chiedo solo consigli....