Allora, io oggi ho cominciato con 1 cpr di tribulus (1000mg) un' 1 prima dell' allenamento e 3 cpr di nitric pump 30 min prima, post work 30gr whey; prenderò 1 altra cpr di tribulus prima di anare a letto insieme a 30 gr di caseinato.
Che ne pensate?
Ps : oggi ho iniziato il mio primo allenamento di forza(che durerà circa un paio di mesi), per poi riprendere massa con carichi speriamo + elevati.
@twins: tu quali integratori usi? E con quali ti trovi meglio?
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