Tu non hai la voglia di sfogliare il forum... ho capito...
Cmq premesso che a me la dieta a Zona non piace affatto, questo punto se vuoi farla lo devi rispettare :
1)la corretta ripartizione degli alimenti in OGNI pasto deve essere in questi termini.... 40/30/30 (nell'ordine, carbo prevalentemente a basso IG, proteine,
grassi monoinsaturi)
dove sono i carbo a basso IG? dove sono le proteine? dove sono i grassi?Originariamente Scritto da KURT ANGLE
dove sono i carbo a basso IG? dove sono i grassi? hai rispettato le proporzioni?
dove sono i carbo a basso IG? ah già c'hai i legumi ma la pasta? dove sono le proteine?
dove sono le pro? dove sono i grassi?
potrei cintinuare cosi' all'infinito se avessi altri pasti....
Io non ti consiglierei la dieta a zona, puoi fare di meglio sempre pero' se ti prendi la briga di venire a chiedere con un po' piu' di preparazione, sfogliando questo forum dov c'e' tutto...forse è già stato detto tutto!!..e mille volte.
questo per farti vedere che stai sbagliando dieta: posti sul thread della dieta a zona ma non sai manco cosa sia, e cmq quella dieta ammesso che tu non volessi seguire una zona fa lo stesso schifo come ti ha detto giustamente Sajan. Te l'ha detto lui xchè, non mi dire che non ti è chiaro sennò mi fai preoccupare davvero
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