Fotina fatta a freddo ieri sera

**gio95** · 29-01-2011, 04:13 PM

cavolio che trasformazioneee

**Clabs** · 05-02-2011, 02:21 PM

ragazzi, dimenticavo le zampe, ieri ho fatto un wo blando, nell'allenamento del dorso e ho fatto una cazzata madornale e non mi sono accorto e nel fare il pulley ho messo 20 kg in più e tak, mi sono preso uno strappo o qualcosa nella zona lombare, cmq eccole :

e un'altra che non c'entra niente con il wo delle zampe

scusate la faccia da ebete ma ero appena tornato dal wo delle gambe ed'ero KO nel ver senso della parola !

**menphisdaemon** · 05-02-2011, 03:06 PM

Ottime. Postane una di lato che vediamo il femorale.

**riky46** · 05-02-2011, 03:06 PM

anche di gambe sei messo bene.. notevoli..!

**CARICA..** · 05-02-2011, 04:04 PM

nel complesso stai bene....mi sembri carente di petto....concentrati su di esso..... è la prima cosa che guardo perchè è il muscolo che mi piace di +

**Mimmolino** · 05-02-2011, 06:04 PM

Si intravedono delle ottime braccia, un pò carente il petto. Anche le gambe non sono male. Continua così, stai facendo un ottimo lavoro.

**menphisdaemon** · 05-02-2011, 07:26 PM

Ragazzi questo è portato...il petto ha già detto + volte il perchè

**Clabs** · 05-02-2011, 09:06 PM

Stassera faccio una foto frontale delle zampe.
Comunque il petto si, è parecchio indietro, vabbè dai, piano si porta tutto a livello

, Alla fine io mi sono messo in testa che se si fanno le cose per bene ( dieta allenamento e riposo ) i risultati arrivano, tra me e me me lo ripeto sempre ..vai avanti a spingere bene che di sicuro qualcosa uscirà nei anni , sperom !

Li mortacci, sono nell'edificio dove ho allestito la palestrina a passare lo straccio.... il giorno dopo aver fatto le zampe non è il massimo

**Jack The Body** · 19-02-2011, 02:27 PM

Non posso fare altro che farti i complimenti sia per la parte superiore che per quella inferiore! A mio modesto parere sei in una forma davvero notevole sia come definizione che come tonicità muscolare! Bravo!

**Clabs** · 18-03-2011, 10:32 PM

ciao boys , grazie .
mi sà che vado avanti ancora 2 mesetti in massa comodi , alla fine non mi sono sporcato , i primi 4 cubettoni si vedono ancora , un pò copeti ma ci sono dai

posto una fotina fatta prima ,scusate per la solita espressione da ebete, ehehe