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Discussione: Scheda per ? Massa o Forza ? Chiedo aiuto...

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  1. 27-01-2011, 05:50 PM #1
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    inizia concentrandoti sui grandi gruppi muscolari! squat..panca piana..lat machine... sono la base!!!!!
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  2. 27-01-2011, 05:54 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da CARICA.. Visualizza Messaggio
    inizia concentrandoti sui grandi gruppi muscolari! squat..panca piana..lat machine... sono la base!!!!!
    La lat machine si e no: meglio stacchi e trazioni per la schiena, come fondamentali intendo.
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