Originally posted by Antonio
Pensi sia buono anche come esercizio per lo sviluppo dei quadricipiti?
Sicuramente non si può trascurare l' effetto sui quadricipiti che produce lo stacco a gambe flesse, però francamente non lo utilizzerei come esercizio mirante a questo gruppo muscolare (tranne in schede estremamente abbreviate, oppure in rari casi come mancanza di attrezzatura).
Naturalmente poi dipende anche dalle leve individuali, dalle proprie carenze e preferenze, eccetera. Di sicuro è uno dei movimenti più completi che si possano fare.


Comunque, per allenare direttamente i quadricipiti, preferirei lo stacco con trap-bar o il classico squat (o leg press).