1) dove trovo "quando e quanto assumere il cytogainer" (gainer che contiene + proteine rispetto alla gran parte degli altri gainer), trovo solo gainer che non hanno ad esempio percentuali di creatina al loro interno.
2) al mio istruttore non voglio chiederlo per il semplice motivo che lui non mi dirà mai quale prendere e in che quantità (scelta più che condivisibile), può consigliarmi una dieta, non marca di integratori e/o quantità.
3) per la dieta lo ascolto perchè mi segue da 6 mesi e mi vede 3 volte a settimana, e visto che me l'ha corretta più volte e visto che sto aumentando di massa muscolare continuerò ad ascoltarlo. se volevo consigli sulla dieta scrivevo nell'apposita sezione, visto che la dieta, è MOLTO soggettiva.
comunque ho ricevuto solo risposte che nn c'entrano nulla con la mia domanda e come vi ho già detto non c'è problema.
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