x i dorsali....

[mancio]

purtroppo per i dorsali senza latre macchine puoi fare ben poco

[Alex1981]

In una minipalestra casalinga è molto semplice riuscire a dotarsi, in qualche modo, di una sbarra fissa...le vendono anche smontabili da fissare agli stipiti ma non mi fiderei, piuttosto perdi 5 minuti a fare due buchi col trapano e usare due stop. Con una sbarra, pur non sopperendo alla lat machine, se hai già la forza necessaria a fare le trazioni a corpo libero allora sei a cavallo.