proteine whey

[riky46]

molti pensano ancora che le proteine in polvere facciano aumentare i muscoli in fretta... non pensano che sia un normale pasto che integri le proteine quando non abbiamo tempo per mangiare e quindi un frullaro peoteico fa comodo...
Finchè ce la fai mangia cibi solidi!!!

esatto.. odio quelli che mi dicono: è normale che 6 grosso visto che prendi le proteine! li prenderei a legnate..

[salvatore83]

il fatto e' che volevo integrare con la proteine in polvere perche' se mangio troppo per ricavarle dal cibo si alza troppo la glicemia..io sono diabetico

[Ezekius]

Perché le proteine in polvere secondo te sono diverse dalle proteine ricavate da cibo solido?

[salvatore83]

Perché le proteine in polvere secondo te sono diverse dalle proteine ricavate da cibo solido?

no non sono diverse ma per asumerne la quantita necesseria dovrei mangiare di piu' per ricavale dal cibo

[riky46]

sì, questo è vero.. ma se mangi 30 gr di proteine in polvere o 30gr di proteine ricavate da 100 gr di carne l'effetto è sempre lo stesso.. anzi, ti dirò di più.. le whey essendo ricche di aminoacidi ramificati innalzano maggiormente l'insulina rispetto ad altre fonti proteiche che contengono una quantità minore di aminoacidi..

[salvatore83]

sì, questo è vero.. ma se mangi 30 gr di proteine in polvere o 30gr di proteine ricavate da 100 gr di carne l'effetto è sempre lo stesso.. anzi, ti dirò di più.. le whey essendo ricche di aminoacidi ramificati innalzano maggiormente l'insulina rispetto ad altre fonti proteiche che contengono una quantità minore di aminoacidi..

innalzno l'insulina si ma allo stesso tempo abbassano la glicemia

[riky46]

innalzno l'insulina si ma allo stesso tempo abbassano la glicemia

potrebbe anche darsi, non sono esperto in questo argomento.. però quello che ti voglio dire è che non hai bisogno per forza di prendere le whey perchè 6 diabetico..