il fatto e' che volevo integrare con la proteine in polvere perche' se mangio troppo per ricavarle dal cibo si alza troppo la glicemia..io sono diabetico
Perché le proteine in polvere secondo te sono diverse dalle proteine ricavate da cibo solido?
sì, questo è vero.. ma se mangi 30 gr di proteine in polvere o 30gr di proteine ricavate da 100 gr di carne l'effetto è sempre lo stesso.. anzi, ti dirò di più.. le whey essendo ricche di aminoacidi ramificati innalzano maggiormente l'insulina rispetto ad altre fonti proteiche che contengono una quantità minore di aminoacidi..
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