proteine whey

[riky46]

se fai già una buona colazione (che sò, ad esempio: latte, uova, frutta secca) non hai bisogno di prendere anche le whey.. prendile dopo l'allenamento assieme a destrosio o vitargo per accelerare il recupero..

[salvatore83]

prendendole dopo non succede nulla se poi vado a fare il pranzo?

[djdo]

Per me non ti servono le whey se già a colazione e a pranzo ci sono proteine...

[salvatore83]

Per me non ti servono le whey se già a colazione e a pranzo ci sono proteine...

io volevo integrare per aumentare il volume dei muscoli
quindi non mi consiglite le whey per ottenere questo?

[riky46]

se ricavi già dall'alimentazione tutte le proteine di cui necessiti non hai bisogno di integrare con le whey..

[Tabald]

molti pensano ancora che le proteine in polvere facciano aumentare i muscoli in fretta... non pensano che sia un normale pasto che integri le proteine quando non abbiamo tempo per mangiare e quindi un frullaro peoteico fa comodo...
Finchè ce la fai mangia cibi solidi!!!

[riky46]

molti pensano ancora che le proteine in polvere facciano aumentare i muscoli in fretta... non pensano che sia un normale pasto che integri le proteine quando non abbiamo tempo per mangiare e quindi un frullaro peoteico fa comodo...
Finchè ce la fai mangia cibi solidi!!!

esatto.. odio quelli che mi dicono: è normale che 6 grosso visto che prendi le proteine! li prenderei a legnate..

[riky46]

prendendole dopo non succede nulla se poi vado a fare il pranzo?

se passa almeno un'ora e mezza dall'assunzione delle proteine al pranzo allora va bene.. se invece mangi subito non hai bisogno di integrare con le proteine nel post workout..