Ciao, non sono un dietologo pertanto mi astengo dal correggerti la dieta anche se a mio avviso è troppo povera a livello di kcl.
Ho notato che stai ben attenta a controllare la % di grassi, mangiare pochi grassi per dimagrire è un falso mito. A far ingrassare non sono i grassi ma le kcl in eccesso, ossia mangiare più di quanto si consumi.
Se il tuo problema è qualche kg in più (anche se a noi maschietti piacciono più le ragazze in carne che troppo magre) puoi tranquillamente eliminarli tramite attività aerobica costante (almeno 3 volte a settimana) e mangiando pulito senza seguire una dieta drastica quanto quella che hai descritto.
Per quanto riguarda il cioccolato, in tutte le diete si ha un pasto libero a settimana (io faccio bb e mangio ad esempio pizza o fritti solo il sabato o la domenica).
Rispondi Citando
Segnalibri